Eine dynamisch-kraftvolle Yogaform. Die Asanas
(Yogastellungen) werden als feststehende Serie geübt,
wobei eine Stellung fließend in die nächste übergeht. Führt
zu gesteigertem körperlichem und geistigem Wohlbefinden
sowie zu mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Wenn Sie die körperliche Herausforderung suchen, ist Ashtanga-Yoga die ideale Trainingsform. Zum Ashtanga sollten Sie eine gute Kondition mitbringen, denn man ist 90 Minuten ständig in Bewegung. Für Fortgeschrittene.

Freies Üben für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden.

Das effektive Langhantelprogramm. Es bringt Ihren Körper in Form, verbessert effektiv Ihre Kraftausdauer und steigert die Fettverbrennung . Es ist perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining das persönliche Trainingsprogramm optimieren möchten. BODYPUMP ist einfach zu erlernen und ist garantiert ohne Schritt-
kombinationen.

Nach einem kurzen Warm-up geht es ran an die Problemzonen. Speziell Arme, Bauch, Oberschenkel und Po werden geformt und gestrafft. Machen Sie sich eine schöne Figur!

Das schnörkellose Kraft- Ausdauertraining. Box- und Kickelemente werden mit einfachen Schritten verbunden.

So stärken Sie Ihre Muskeln, trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem und kurbeln die Fettverbrennung an.

Eine Stunde, die die Fettverbrennung steigert und den Kalorienverbrauch erhöht.

Spaß auf dem Bike! Der Wechsel zwischen verschiedenen Fahrtechniken trainiert Ihr Herz, verbrennt jede Menge Kalorien und strafft insbesondere Ihre Beinmuskulatur

Hier kann jeder mitmachen und von den Übungen profitieren - unabhängig von Alter, Können und Kraft. Um den Körper stets in die optimale Position zu bringen, werden die verschiedensten Hilfsmittel eingesetzt wie etwa Klötze, Decken, Gurte o. Stühle. Gerade bei Rücken- und Knieproblemen ist das von großem Vorteil.

Sie trainieren oder entspannen in RÜCKGRAT-Wellnessbereich - wir kümmern uns um Ihre Kinder. Liebevoll und kompetent.

Monatlich wechselnde Kursinhalte. Einführung in neue Trends oder bestehende Kurse.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. Für Einsteiger u. Fortgeschrittene.

Hier kann jeder mitmachen und von den Übungen profitieren - unabhängig von Alter, Können und Kraft. Um den Körper stets in die optimale Position zu bringen, werden die verschiedensten Hilfsmittel eingesetzt wie etwa Klötze, Decken, Gurte o. Stühle. Gerade bei Rücken- und Knieproblemen ist das von großem Vorteil.

Wechselnde Kursinhalte. Einführung in neue Trends oder
bestehende Kurse.

Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend.

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch auf- und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Verbrennt Kalorien. Für Einsteiger u. Fortgeschrittene.

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch auf- und absteigen auf eine höhenvariable Plattform mit fordernder Choreograpie. Verbrennt Kalorien. Für Fortgeschrittene.

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Vinyasa Yoga ist ein sanftes dynamisches Yoga.

Sehr sanfte Wirbelsäulengymnastik mit autogener Entspannung.
Diese Stunde ist gut für Sie, wenn Sie unter Hals-, Nacken-, Rückenbeschwerden oder Migräne leiden.

Wirbelsäulengymnastik als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Trainieren Sie Ihre Gesundheit und haben Sie Spaß dabei.

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

„FUN AND EASY TO DO“! Spaß an heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen bei einfachen Bewegungen.