Einzigartige Mischung aus intensiven Herz-Kreislauf-Training, Musik und Gruppendynamik.

Wechselnde Kursinhalte nach Aushang. Einführung in neue Trends oder bestehende Kurse.

Eine dynamisch-kraftvolle Yogaform. Die Asanas
(Yogastellungen) werden als feststehende Serie geübt,
wobei eine Stellung fließend in die nächste übergeht. Führt
zu gesteigertem körperlichem und geistigem Wohlbefinden
sowie zu mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Wenn Sie die körperliche Herausforderung suchen, ist Ashtanga- Yoga die ideale Trainingsform. Zum Ashtanga sollten Sie eine gute Kondition mitbringen, denn man ist 90 Minuten ständig in Bewegung. Für Einsteiger.

Wenn Sie die körperliche Herausforderung suchen, ist Ashtanga- Yoga die ideale Trainingsform. Zum Ashtanga sollten Sie eine gute Kondition mitbringen, denn man ist 90 Minuten ständig in Bewegung. Für Einsteiger u. Fortgeschrittene.

Eine dynamisch-kraftvolle Yogaform. Die Asanas
(Yogastellungen) werden als feststehende Serie geübt,
wobei eine Stellung fließend in die nächste übergeht. Führt
zu gesteigertem körperlichem und geistigem Wohlbefinden
sowie zu mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden.

Das effektive Langhantelprogramm. Es bringt Ihren Körper in Form, verbessert effektiv Ihre Kraftausdauer und steigert die Fettverbrennung . Es ist perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining das persönliche Trainingsprogramm optimieren möchten. BODYPUMP ist einfach zu erlernen und ist garantiert ohne Schritt-
kombinationen.

Nach einem kurzen Warm-up geht es ran an die Problemzonen. Speziell Arme, Bauch, Oberschenkel und Po werden geformt und gestrafft. Machen Sie sich eine schöne Figur!

Das schnörkellose Kraftausdauertraining. Box- und Kickelemente werden mit einfachen Schritten verbunden.

So stärken Sie Ihre Muskeln, trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem und kurbeln die Fettverbrennung an.

Ein Herz-Kreislauf- sowie Koordinations-Training mit Elementen aus dem Tanz. Freuen Sie Sich auf Bewegung, Rhytmus und Musik.

Eine Stunde, die Ihre Fettverbrennung steigert und den Kalorienverbrauch erhöht. Mit leicht umsetzbaren Dance Choreographien.

Eine sanfte, zugleich sehr wirkungsvolle Methode mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen. Gewohnte Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Spielräume erweitert werden.
Die mit Achtsamkeit ausgeführten Bewegungsabläufe steigern körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Trainieren Sie in einer Stunde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Ist eine Möglichkeit, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, und durchzuatmen. Sie bestimmen selbst, wie intensiv sie eine Übung gestalten und sie bleiben in ihrem natürlichen Bewegungsfluss. Keine Akrobatik. Keine Verrenkung. Wohlgefühl im eigenen Körper.

Spaß auf dem Bike! Der Wechsel zwischen verschiedenen Fahrtechniken trainiert Ihr Herz, verbrennt jede Menge Kalorien und strafft insbesondere Ihre Beinmuskulatur.
ACHTUNG: Reservieren Sie sich bitte am Tag Ihrer Indoor-Cycling-Stunde an der Rezeption ein Rad. (Ab 9.00h auch telefonisch möglich)

Bei Iyengar kann jeder mitmachen und von den Übungen profitieren - unabhängig von Alter, Können und Kraft. Um den Körper stets in die optimale Position zu bringen, werden die verschiedensten Hilfsmittel eingesetzt wie etwa Klötze, Decken, Gurte o. Stühle. Gerade bei Rücken- und Knieproblemen ist das von großem Vorteil.

Hier kann jeder mitmachen und von den Übungen profitieren - unabhängig von Alter, Können und Kraft. Um den Körper stets in die optimale Position zu bringen, werden die verschiedensten Hilfsmittel eingesetzt wie etwa Klötze, Decken, Gurte o. Stühle. Gerade bei Rücken- und Knieproblemen ist das von großem Vorteil. Für Einsteiger u. Fortgeschrittene.

Während Sie trainieren oder im RÜCKGRAT Wellnessbereich entspannen, kümmern wir uns liebevoll und kompetent um Ihre Kleinen. Ab 0 Jahre.

Es ist eine Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Atem vertieft und Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit stärkt.

Gruppenabend für Teilnehmer. Zusammen geht es leichter! Coaching, Tipps & Infos vom Metabolic Balance Ernährungsberater.

Ernährungsseminar für Interessenten
Bitte an der Rezeption anmelden. Die Teilnahme ist gratis.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. Für Einsteiger u. Fortgeschrittene.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. Für Fortgeschrittene.

Hier kann jeder mitmachen und von den Übungen profitieren - unabhängig von Alter, Können und Kraft. Um den Körper stets in die optimale Position zu bringen, werden die verschiedensten Hilfsmittel eingesetzt wie etwa Klötze, Decken, Gurte o. Stühle. Gerade bei Rücken- und Knieproblemen ist das von großem Vorteil.

Wechselnde Kursinhalte. Einführung in neue Trends oder
bestehende Kurse. Immer am 1. Sonntag im Monat.

Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Für Einsteiger.

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch auf- und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Verbrennt Kalorien. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch auf- und absteigen auf eine höhenvariable Plattform mit fordernder Choreographie. Verbrennt Kalorien. Für Fortgeschrittene.

Vinyasa Yoga ist eine moderne Hathayogaform, die aus dem Ashtanga Yoga entstanden ist. Körperübungen (Asanas) werden mit dem Atem synchronisiert, länger gehalten und immer wieder in neuen Abfolgen miteinander verbunden. Dabei sind die Bewegungsabläufe fließend, dynamisch und entspannend zugleich.

Sehr sanfte Wirbelsäulengymnastik mit autogener Entspannung.
Diese Stunde ist gut für Sie, wenn Sie unter Hals-, Nacken-, Rückenbeschwerden oder Migräne leiden.

Sehr sanfte Wirbelsäulengymnastik mit autogener Entspannung. Diese Stunde ist gut für Sie, wenn Sie unter Hals-, Nacken-, Rückenbeschwerden oder Migräne leiden.Sie haben Fragen an ihre Trainerin oder Trainer? Ganz ohne Terminvereinbarung treffen sie ihn direkt nach der Wirbelsäulengymnastik.

Wirbelsäulengymnastik als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Trainieren Sie Ihre Gesundheit und haben Sie Spaß dabei.

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

„FUN AND EASY TO DO“ ! Spaß an heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen bei einfachen Bewegungen.